onsdag, 06 mars 2019 13:03

Yogareise til TinTing, Senegal

Sted: Niafourang
Dato: 4. - 18. Januar 2020

En yogareise til TinTing er godt for kropp og helse, for ro i sinnet. Salt hav, lange strender, kvelder ved bålet, utflukter, afrikansk musikk, glede. Og god mat.

 



Du har virkelig noe å glede deg til!

Enten du har vært på kurs med Lisa Elstad før eller ikke. Du vil ha stort utbytte av hennes varsomme yogaundervisning, tilpasset din helse og yogaerfaring. To yogatimer per dag og en eksotisk ferie i frodige Casamance, med opplevelser og møter du ikke glemmer.

Ferien din bidrar til en god utvikling i landsbyen vi sogner til, det er viktig for oss som driver TinTing. Du kan lese mer på nettsiden tinting.no.

Lisa er sertifisert yogainstruktør fra YogaWorks. Undervisningen baserer seg på enkle yogaposisjoner tilpasset din yogaerfaring, alder og kroppstype.




Du kan velge og vrake i opplevelser mellom yogatimene:

Padletur på elva en tidlig morgen eller en lengre elvetur med overnatting i tradisjonelt diolahus,

trommekurs og afrikansk dans,

guidet tur i bushen,

møter med landsbyen Niafourang,

utflukt til nabolandsbyen med kafeer, musikk og et hellig tre,

en dag i fiskerlandsbyen Kafountine eller regionhovedstaden Zigunchor, en storby med delvis preg av kolonitid.

Men dette er også en badeferie, og du kan jogge eller sykle milevis på en en fantastisk nesten uberørt strand. Vi kan lære deg å lage mat på afrikank vis, og du kan hjelpe landsbykvinnene med å høste ris.

Les alt om reisen på www.tinting.no/yoga.

Praktisk info:

Datoer inkl. reise: 4. -18. januar 2020.

Yogakurs: 6.-17. januar, en dag fri.

Gruppe: 10 til 12 deltakere.

Kursleder: Lisa Elstad

Sted: Gjestehuset TinTing, Casamance, Senegal

*Reisen er basert på at to deltakere deler rom.

Pris: 21.500 kr.

Dette er inkludert i prisen:

*Flyreise Oslo-Banjul t/r, overnatting i Gambia, frokost, transport t/retur Tinting.
*Full pensjon på TinTing i hyggelig dobbeltrom.
*Tre måltider per dag, vegetarianere er velkommen.
*Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag.

Melder du deg på før 1. juli får du 2000 kr i rabatt. Ta med deg en venn og få en vennerabatt på ytterligere 2000 kr!

Depositum: 2000 kr. til konto 120914168 for å reservere plass.

Spørsmål? Ta kontakt med oss!
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.