Ashtanga yogaretreat i Senegal Meditative yoga on the beach
onsdag, 06 mars 2019 13:03

Ashtanga yogaretreat i Senegal

Sted: Niafourang
Dato: 10. - 23. November 2019

Bli med til fredelige Senegal og verdens beste strender. Vi bor  på idylliske norskeide TinTing Guest House og begynner og avslutter dagen med Ashtangayoga. Du kan danse, tromme, padle på elva, vandre i bushen og nyte late timer og solnedgangen ved havet.  

 

Oppleve noe helt unikt en mørk Novembermåned? 

Bål under stjernene hver kveld, rikelig med hengekøyer og tre økologiske måltider. Alt dette og møter med kultur og vennlige mennesker får du på denne reisen med Yogafellesskapet Asker. 
yoga på stranden

Inkludert er:

  • Fly tur/retur Gardermoen – Banjul, Gambia
  • Transport til Senegal og TinTing og retur ved avreise
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom. Enerom mulig hvis tilgjengelig
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere er velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag
  • En dag fri
  • To utflukter




Praktisk:

  • Avreise fra Gardermoen søndag ettermiddag 10. november.
  • Tilbake i Oslo lørdag 23.11.
  • 6-12-deltakere, basert på at to deler rom. Enerom mulig hvis tilgjengelig.
  • Instruktør: Lilla Grønås-Farkas
  • Påmelding innen 1. September, send mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller besøk denne siden

Om instruktøren:

Lilla Grønås-Farkas

Lilla tok sin lærerutdannelse i ashtanga på HIYOGA i Oslo i 2015, og hun har undervist siden.

-Ashtanga er for meg et hjem: et trygt sted å være, hvor jeg kan slappe helt av og ta imot hva som helst som måtte dukke opp på matten den dagen. Det forundrer meg den dag i dag hvordan systemet er bygd opp, måten stillingene følger etter hverandre for en grunn – og ikke minst hvordan praksisen påvirker absolutt alt annet i livet mitt, sier hun.

Det er også en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, fleksibilitet, styrke, energi og et rolig sinn. Ashtanga krever en disiplinert tilnærming og har en stegvis oppbygning. Stillingene utføres i en bestemt rekkefølge, av terapeutiske hensyn.

Det er også en meditativ praksis som bidrar til å trene opp konsentrasjonen.

 

PRIS: kr 19275,-
          flybilletter inkludert 
             Depositum på kr 2000,- ved påmelding


Høres dette ut som noe for deg?

Book din sjeleferie, unngå mørketiden - klikk her