Kundalini yoga og meditasjon 10 uker

mandag, 30. sep 2019 09:30– mandag, 09. des 2019 13:30


Sted: hesehuset, Akershus

Timen passer for deg som trenger å hente deg inn. På denne timen gjør du pusteøvelser, så du kan puste godt med magen. Du får enkle dynamiske øvelser som løser opp i stive muskler og ledd i rygg, nakke, skuldre og hofter. Du får sjansen til å kjenne godt inn hva kroppen og tilpasse øvelene etter det. Denne timen har en lengre meditasjon, som gjør at du kan falle mer på plass i deg selv og komme styrket ut av en behagelig yogatime.                                                                                                                  


TIRSDAG KL. 12-13.30
TORSDAG KL. 09.30- 11.00


KUNDALINI YOGA FLOW OG MEDITASJON


Timen inneholder alle deler av yoga og du beveger deg fra øvelse til øvelse i en dynamisk meditasjon. Vi begynner med gode pusteøvelser og pusten integreres som en naturlig del av øvelsene. Du utvikler kjærnemusklatur, bearbeider nervesystemet og hormonsystemet og gir ledd og muskler mer fleksibilitet. Etterfølges alltid av en god dybdeavspenning og meditasjonsteknikker. Du kommer ut av timen med mer energi og utstrålng. 


Kundalini yoga passer for alle, og du kan delta uten forkunnskaper.  

påmelding: http://dittpusterom.no/yoga/