Fordypningskurs Yin Yoga

onsdag, 06. nov 2019 00:00– onsdag, 27. nov 2019 23:59
Akersgata 28, Oslo, Oslo, Norway

Mindful Yin Yoga – kraften i hvilen

Kurs over 4 kvelder med Siw Aduvill som passer for alle.

De senere årene har rolige yogaformer som yin yoga ”eksplodert” i popularitet, både i yogastudioer og på yogafestivaler. Flere og flere mennesker oppdager kraften som ligger i å regulere nervesystemet og kunne ta godt vare på seg selv.

Yin yoga er en rolig yogaform med fokus på yin-vev som bindevev, ligamenter samt indre organer og meridianer. Fokuset ligger på å slappe av i muskulatur og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Stillingene holdes gjerne i flere minutter hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, mens vi fokuserer på pust og bevisst tilstedeværelse.

Disse fire kursdagene gir oss mulighet til å gå i dybden, både i vår egen kropp og psyke og i teori rundt denne yogaformen. Vi vil utforske elementer som tennisballmassasje og assistert yin i tillegg til en mer tradisjonell praksis, samt forståelse for 5-element i yin yoga.

Vi ønsker deg hjertelig velkommen til et dyptgående kurs i Yin Yoga!

 

Lurer du på vår utdannelse til Yin Yogalærer utdannelse  så sjekk her. 

påmelding her