Side 2 av 10

Flere og flere barnehager melder at de bruker yoga jevnlig. Skolene er på tur etter, med litt mer motstand, men også med en endring fra øverste hold, som åpner opp for yoga. I den nye overordnede delen av læreplanen introduseres nå folkehelse og livsmestring som ett av tre tverrgående temaer som skal inn i norsk skole.

Den travle hverdagen er ofte lagt opp slik at vi trenger å flytte mer <ut av hode> og <inn i kroppen>. Kunne bli venn med stillheten, og lytte innover. Vi trenger lære å puste igjen! 

40 års erfaring med undervisning i meditasjon danner grunnlag for denne boken. Boken skal både gi deg en praktisk og teoretisk innføring i meditasjon.
Hva er meditasjon?  Hvorfor meditere?  Hvordan meditere

Meditasjon er en form for mental jogging. I likhet med å løpe er det enkelt, naturlig, krever minimalt med utstyr og resultatene er garantert ved jevnlig og regelmessig trening.

Yoga skal være noe som skaper indre ro, stabilitet og mykhet i kropp og sinn. Likevel skjer det ting i yogasalen som kan vippe selv den mest balanserte yogien av pinnen.

Om bruken av oppmerksomhet i Tantra, om å ligge på ryggen i Savasana og Yoga Nidra – og litt om meditasjonen Antar Mauna (Indre Stillhet), metoder som i vår tid er hentet frem i lyset av Swami Satyananda

For fjerde år på rad inviterte Movement Arts til Yoga- og livsstilsfestivalen. En festival med lek, yoga og bevegelse i tre dager for å inspirere til endring. 

Side 2 av 10