Side 2 av 4

Yoga er trening for kropp, sinn og sjel. Mange kjenner den fysiske siden av yoga. Den mentale og åndelige siden er mindre kjent. Det undervises sjeldent i vanlige yogaklasser, hvis yogalærere i det hele tatt har slike kunnskaper.

  • Utvid din yogapraksis og forstå yoga i sin helhet.
  • Begynn en indre reise av selvoppdagelse og frigjøring.
  • Oppdag hvordan yoga er nøkkelen til å forstå deg selv og livets dypere mening.

Gjennom foredrag belyses ulike aspekter av yoga:

Yogaens kilder

Yogaen historie, retninger og mål. Yogaens 8 trinn. Fra fysiske stillinger til frigjøring. Yogaens fire veier: Raja-, bhakti-, karma- og jnana-yoga.

 

Hvem er jeg?

De fleste tror de er den personen med en kropp, kjønn, alder, familie, nasjonalitet, personlighet, relasjoner, utdannelse, jobb, eiendeler og et sted å bo. Det finnes en dypere identitet yoga har som mål å forene deg med.

 

Hva er bevissthet?

Finnes jeg fordi jeg opplever verden, eller finnes verden fordi jeg opplever den? Er bevissthet en funksjon av materie, eller er materie er en effekt av bevissthet? Bevissthet og eksistens er det mest selvfølgelige av alt, men blir sjeldent lagt merke til fordi det er så tett på. Få et mer bevisst forhold til hva det vil si å være bevisst.

 

Frigjøring – yogaens ultimate mål

Yoga er en trinnvis prosess mot stadig høyere stadier av innsikt, sinnsro og selv-realisering. Åndelig fjellklatring er et villspor. Det er ingenting du kan gjøre for å bli fri, – du er allerede fri. Problemet er uvitenhet og ikke mangel på opplevelser. Uvitenhet fjernes ikke gjennom handlinger, men gjennom kunnskap. Derfor er jnanayoga, kunnskapens yoga den høyeste form for yoga.

 

Bhagavad Gita - kunnskapens yoga

Et av yogaens mest sentrale kildeskrifter for ingen yogautøver bør være ukjent. Bhagavad Gita er en av verdenslitteraturen mest berømte dialoger og kremen av åndelig litteratur. Krystallklart og presist beskrives den åndelige vei til frigjøring og hvordan handle i verden.

 

Kristendom – Vestens yoga

Bibelen inneholder nøkler av visdom oversett i bokstavelige tolkninger i motsetning til symbolske. Døde virkelig Jesus på korset, eller er det en symbolsk historie om å dø fra sin gamle identitet for å gjenoppstå med ny kunnskap og selvinnsikt i en prosess av transformasjon og frigjøring? Bibelen er skrevet i symbolske koder og beskriver den samme indre reisen vi finner i de fleste åndelige tradisjoner.

 

Meditasjon – yoga for sinnet

Yoga er en forberedelse til meditasjon. Når kroppen og pusten faller til ro er neste stadie å mestre sinnet. Det finnes mange meditasjonsteknikker, alle basert på tre enkle trinn. Dynamiske, kreative, suksessfulle og lykkelige har ofte en ting til felles – de mediterer. Meditasjon riktig utført er en metode for avspenning, klarhet, ro og mer ambisiøse mål som transformasjon og frigjøring. Meditasjon er å bli forent med det som aldri forandrer seg i en alltid forandrende verden.

 

Christian Paaske

Begynte med yoga i 1976. Utdannet yogalærer av Swami Janakananda. Startet og drev Yogasenteret i Stavanger fra 1985-2005. Praktiserende astrolog. Engasjert i den kunnskapsmessige delen av yoga, – advaita vedanta. Aktiv bidragsyter til samfunnsdebatt og selvinnsikt gjennom undervisning, artikler og bøker: l

  • Kunnskapens Yoga
    – Introduksjon til Bhagavad Gita og Vedanta
  • Meditasjon – fra de opprinnelige kildene
  • Bibelens skjulte kunnskap
  • Visdomsvers på kryss og tvers

 

Praktisk

Tilbys til yogasentre og yogainteresserte.
Varighet: ca 2 timer.
Foredragene kan presenteres enkeltvis eller som et forløp over flere dager.
Yoga-filosofi undervises ut fra tradisjonen gratis. Arrangøren kan ta betalt for å dekke lokaleleie, reiseog oppholdsutgifter.
Minimum 12 deltakere.

For avtale:

Tlf: 452 14 757 

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Sted: Bali, Indonesia
Dato: 26. Februari - 6. mars 2020.

Vår spesialitet er lange, dype yogatimer. Denne reisen har temaet balanse. Vi nyter Balis magi, sykler blant risfelt, besøker templer og mer. Vi vil bo ved havet og i tempel i Ubud.

Dato: 10.-19. Desember 2019

Bli med på en 10 dagers retreat med yoga, himmelsk god mat og fantastisk atmosfære, i en bungalow med stranden som nærmeste nabo. En opplevelse du seint vil glemme!

I rollen som yogalærer vil du lære å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser og energi- og pusteøvelser på en sikker måte.

Med utgangspunkt i Mindfulness, blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for en hindring. Du lærer om Ayurveda i hverdagen og små rutiner som kan gjøre stor forskjell. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer – ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter.

 

I løpet av en ni måneder (8 helgesamlinger og en ukes yogaretreat) gjennomgår du en berikende yogareise

hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, og samtidig får du en omfattende trening i å videreformidle dette.

Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull, gi økt energi og styrke. Hvilken effekt vi får av yogatreningen er avhengig av hvordan den utføres, hvilke øvelser vi velger, hvilken innstilling vi har, og ikke minst pusten vår.

På denne utdannelsen tar vi utgangspunkt i en grunnleggende forståelse av yogaøvelsene. Med denne forståelsen lærer vi å variere øvelsene for å oppnå ulike effekter og for å kunne tilpasse treningen til ulike grupper og individer. Som redskap henter vi blant annet inspirasjon og kunnskap fra Ayurveda, som benyttes som redskap til også å utforske vår egen balanse – i og utenfor treningen.
Intensitetsnivået på den fysiske treningen vil også tilpasses deltakerne på utdannelsen.

 

Målsetning

Målet med utdannelsen er å gi deltakerne innsikt og verktøy for å kunne utøve en meningsfull og effektiv yogatrening hjemme samt å kunne arbeide profesjonelt som yogalærer i ulike sammenhenger. Utdannelsen tilsvarer kravet fra Yoga Alliance.
Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.

 

Utdannelsen inneholder blant annet:

  • Yoga Asanas (”Yogastillinger”), med biomekanikk og variasjonsmuligheter
  • Alignment – biomekanikk i praksis
  • Mindfulness i teori, praksis og undervisning
  • Pranayama. Pustens biomekanikk og grunnleggende prinsipper
  • Stress / Avspenning
  • Bevegelsesapparatets anatomi og biomekanikk
  • Ayurveda – i hverdagen og i yogaundervisningen
  • Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening
  • Verbal guiding av øvelser
  • Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet
  • Undervisningstrening
  • Yogamassasje for yogalærere
  • Manuelle justeringer
  • Yogaens etikk og filosofi – en personlig utforskning
  • Yogaens historie
  • Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga…stil og prinsipper
  • Yoga i forskning og medisin
  • Yogabusiness – drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring
  • Praktisk og teoretisk prøve

 

Øvrig info

Inkludert i kursavgiften:
* 7 dagers retreat med helpensjon (reise er ikke inkludert)
* All obligatorisk litteratur

Vi har internasjonale lærere og undervisningen samt materialet er på norsk, svensk, dansk og engelsk.

Påmelding: axelssons/yogalærer

Sted: Bali, Indonesia
Dato: 14 - 23 februar 2020.

Denne retreaten består av lange, dype yogatimer. Reisen passer best for deg med minst 2 års erfaring hvor vi fordyper oss i asana-teknikk og yogafilosofi. Vi nyter Balis magi, vandrer blant fossefall, besøker templer og mer. du kan bo ved havet i tempel i Ubud.

Sted: Bali, Indonesia

Dato: 25 januar - 3 februar 2020.

En retreat med lange dybdegående yogaklasser. Vi opplever også tropisk natur og jungel med både fosser og rismarker, samt besøker vanntempler, spa og varme kilder. Overnatting ved sjøen i templets hyppige Ubud.

 

Side 2 av 4