Side 1 av 8

Sted: Lanzarote, Spania
Dato: 5 - 12 Januar 2019

En ferie for deg som ønsker å lære yoga og Qigong, samt nyte vakker natur, sol og få en liten pause fra vinterkulda. 

Lange turneringer med spilling døgnet rundt kan ta på, selv om man gjør det hjemme hele tiden. Hva kan du gjøre for å ta vare på din fysiske og psykiske helse både hjemme og på turnering?

24 november kan du være med på maleriutstilling med Gallefoss.
Maleriene
 er en stor del av Elisabeths hverdag, og de blir solgt fort. Hun mottar jevnlig positive tilbakemeldinger og at man merker healingeffekt av maleriene hennes.

Sted/Arrangør: Gjestehuset TinTing, Casamance, Senegal
Dato: Avreise lørdag morgen 5. januar 2019. Tilbake i Oslo mandag formidag 20. januar.
Instruktør: Lisa Elstad.

Konsentrasjon og fokus er viktig i mange av våre livs gjøremål og faser. Mye av det vi gjør ligger i ryggmargen og går automatisk, men når ny kunnskap skal tilegnes eller vi skal yte ekstraordinært, må vi skjerpe oss, bruke hjernen og konsentrere oss.

Foto: 123rf.com

Om bruken av oppmerksomhet i Tantra, om å ligge på ryggen i Savasana og Yoga Nidra – og litt om meditasjonen Antar Mauna (Indre Stillhet), metoder som i vår tid er hentet frem i lyset av Swami Satyananda

Side 1 av 8