×

Advarsel

JUser: :_load: Kan ikke laste bruker med id: 1024
Side 2 av 5

Men – yoga og meditasjon, kan det virkelig være noe for meg? En hektisk småbarnsmor som driver eget selskap og har alt for lite ledig tid til seg selv? En som trener stort sett etter skippertaksmetoden og som har konstant dårlig samvittighet for alt hun burde gjort, trent og spist / ikke spist?

Stjerner som Gwyneth Paltrow, Madonna, Colin Farrel og Hayden Panettiere er alle store tilhengere av den heite yogatrenden – «Hot yoga».

I vår tid opplever mange ei stadig strammere tidsklemme. Mange søker til fysisk yoga for å takle en stressende hverdag. Men ofte er det ikke nok. Særlig i empatiske yrkesgrupper som lærere, helsearbeidere og sosialarbeidere er utbrenthet er en reell fare for mange.

Studie viser at styrke- og utholdenhetstrening bidrar til at eldre får færre besøk hos helsevesenet.

As women of a certain age can tell you, menopause comes with a variety of challenges. A new study from the Group Health Research Institute reveals that a 12-week yoga class and continuing to practice at home can help with some of those challenges, but not all.

Nå gjelder det å være sterk og sunn i stedet for å være tynn, skal vi tro høstens treningstrender. Enten du foretrekker meditativ styrke, tradisjonell coretrening basert på både styrke og kondis, eller full fart med dans og musikk, så finnes det gruppetimer for enhver smak.

Side 2 av 5