Nyheter

Kan Yoga hjelpe mot ryggsmerter?

21 mar 2019
Kan Yoga hjelpe mot ryggsmerter? Selv om Yoga er en urgammel tradisjon, støtter dagens vitenskap det Yoga-praktikantene har visst i årtusner. Yoga er veldig bra for holdningen og ryggen din (og masse annet). Yoga stillinger kalles asanas. Hver stilling som er nevnt nedenfor vil ha navnet sitt samt navnet på Sanskrit, som alltid ender med asana. Disse stillingene vil styrke kjernemusklene som vil hjelpe deg å opprettholde en god holdning gjennom dagen. Å sitte i for mange timer og i for mange år, kombinert med manglende styrketrening resulterer i en svak kjerne og dårlig holdning. Det kan altså hende at holdningsproblemet skyldes manglende muskler rundt ryggen. En annen fordel med Yoga er jo så klart at det reduserer stress og spenning. Dyp, konsentrert pust, sammen med dyp og konsentrert trening gjør at oss praktikanter føler oss både avslappet og full av energi etter trening. Selv om vi kanskje er sliten.…

Barneyoga

1 mar 2019
Flere og flere barnehager melder at de bruker yoga jevnlig. Skolene er på tur etter, med litt mer motstand, men også med en endring fra øverste hold, som åpner opp for yoga. I den nye overordnede delen av læreplanen introduseres nå folkehelse og livsmestring som ett av tre tverrgående temaer som skal inn i norsk skole.

Pusten kan brukes som medisin for å fje

29 jan 2019
Den travle hverdagen er ofte lagt opp slik at vi trenger å flytte mer <ut av hode> og <inn i kroppen>. Kunne bli venn med stillheten, og lytte innover. Vi trenger lære å puste igjen!

Litteratur: MEDITASJON – Selvrefleksjo

24 jan 2019
40 års erfaring med undervisning i meditasjon danner grunnlag for denne boken. Boken skal både gi deg en praktisk og teoretisk innføring i meditasjon. Hva er meditasjon? Hvorfor meditere? Hvordan meditere Meditasjon er en form for mental jogging. I likhet med å løpe er det enkelt, naturlig, krever minimalt med utstyr og resultatene er garantert ved jevnlig og regelmessig trening.

Regnbuedronningen som fargelegger og fik

1 jan 2019
Jeg tar turen innom den mystiske damen som holder til på Bryggen i Bergen Elisabeth Gallefoss. I Bergen kjent for å være en som kan reparere mennesker. Så dette må jeg sjekke litt nærmere opp i om er riktig.

YOGA TO THE PEOPLE

Yogareiser

Sted: Paros, Hellas Dato: 7.-17. Juli 2019 Bli med Anja og Spiros på en helsebringende Yoga & Qigong reise kombinert med vakre, hvite strender, sanselig natur og krystallklart hav.
Sted: NiafourangDato: 23. November - 03. Desember 2019 Yoga gir deg ro og nye krefter – og TinTing gir store opplevelser i møte med mennesker, natur og kultur og lav puls i takt med livet på landsbygda. I tillegg bor du ved noen av verdens beste strender.
Sted: NiafourangDato: 10. - 23. November 2019 Bli med til fredelige Senegal og verdens beste strender. Vi bor på idylliske norskeide TinTing Guest House og begynner og avslutter dagen med Ashtangayoga. Du kan danse, tromme, padle på elva, vandre i bushen og nyte late timer og solnedgangen ved havet.
Sted: VilniusDato: 9 - 13 mai 2019 Start hver dag med yoga flow, sunt kosthold og mineralbad. Du får tilgang på utallige massasjer, på et nydelig sted i skogen.
Fordypnings retreat i Yoga, blant fosser, breer og fjelltopper. Sted: Oldedalen, Stryn - NorgeDato: - 10 - 17 august 2019 Vi praktiserer yoga om morgen og ettermiddag, - og spiser lunch ute på tur i fjellene.

Mest lest på Yogaportalen

Hvordan Yoga påvirker hjernen din

2 mar 2018
Interessen for yoga har eksplodert i Norge den siste tiden. Det har over en lengre tid vært kjent at yoga er positivt for vår helse, med fordeler som økt fleksibilitet, balanse og skadeforebygging.

Hatha Yoga Pradipika, an owerview

1 feb 2011
Hatha Yoga Pradipika is one of the foremost texts on Hatha Yoga. It is divided into four chapters, covering: Asana, Pranayama, Mudra and Samadhi. The author of the text is Svatmarama. This name may be allegorical: Svatmarama basically means "one who delights in his own Self/Atman". Thus the reader may wonder if the writer changed his name to allude to the true benefits of Yoga or if it was a name he was given after realizing the greatest benefit of Yoga. Suffice it to say, the text is a sincere attempt to document the various practices of Hatha Yoga together…

Yoga for menn

15 jun 2017
Greg prøvde yoga som tenåring i Tucson, men det var ikke før senere, i LA han virkelig fant yoga. Her ble han tipset av en kiropraktor til å prøve yoga etter perioder med ryggsmerter på grunn av mye trening. -Så var jeg hekta, droppet alt annet og fire år senere startet jeg å undervise forteller Coyle.

Introduksjon til Yoga

13 feb 2013
Mange av oss er blitt klar over begrepet yoga, enten gjennom media eller reklame fra treningssenter som har denne treningsformen på sin gruppetimeplan. Her kan du lese om de viktigste treningsprinsippene til yoga og hvordan det hele startet.

Kine er Bergens fjellyoga-dronning

9 jun 2016
Hun arrangerer yoga på toppen av Stoltzekleiven året rundt. Nå skal Kine Solend (32) erobre Ulriken