tirsdag, 03 april 2018 14:06

Handstand Retreat med Daniel Rama

Handstand Retreat med Daniel Rama!
Dato: 21 Mai - 1 juni. 
Sted: Tønsberg
Velg mellom ful ukes retreat eller helgpass


Vi hadde en fantastisk helg da Canadiske Daniel Rama var her i September, og nå kommer han tilbake! Vi har satt opp èn hel ukes lang yoga og håndstående retreat i slutten av Mai.

Scroll down for english

Daniel Rama er en svært så inspirerende yogi fra Canada – med stor forkjærlighet for yoga og full yogisk livstil. Han bor for tiden på et Yoga Ashram på Bahamas, men reiser deler av året verden rundt for å dele sin kunnskap om yoga. Rama har bred erfaring innen advanced asanas/yogastillinger som balanseøvelser og inversjoner, opp/ned øvelser og spesielt håndbalanser. Denne gang tar han også med seg sin kjæreste Sarah Bonsall som assistent – som er Daniel Ramas speilbilde når det gjelder håndbalanser. Sjekk han ut på Instagram og Facebook

Hold av datoen 26. Mai – 1. Juni! Dette syvdagers programmet kombinerer det beste av tradisjonell Hatha yoga og moderne funksjonell bevegelse. Being in Balance er det perfekte programmet for deg som er interessert i å utvikle deg innen meditasjon eller vil mestre inversjoner og håndstående, og alt imellom.

Retreaten passer FOR ALLE NIVÅER hvor hver dag starter med 2 timer yoga med forskjellig fokus hver dag, lørdag og søndag er det 3 timers workshops i fundamentet for inversjoner/håndbalanser og resten av uken avsluttes dagen med 2 timer fokus på håndståendestyrke og kondisjonering som vil hjelpe deg med å mestre håndstående og andre avanserte asanas.

Ta kontakt om du har behov for overnatting for retreaten. Vi jobber med å få en god deal til deltakerene på retreaten.

Program:

26.-27. Mai:
09:00 – 09:30 Velkommen
09:30 – 11:30 Yoga
11:45 – 12:30 Lunsj
14:00 – 17:00 Håndstående workshop

28. Mai – 1. Juni:
09:30 – 11:30 Yoga
11:45 – 12:30 Lunsj
14:00 – 16:00 Håndståendestyrke og kondisjonering

Enkelte av dagene vil også starte med meditasjon før Yogatimen for de som vil det. Hvilke dager vil bli presentert underveis.

Pris:

Full ukes retreat ink lunsj – 5,600 kr
Full ukes retreat eks lunsj – 4,900 kr

————————————————–

Weekend pass (Lørdag & Søndag) inkl lunch – 1700 kr

Kun yogatimer hele uken – 1,400kr
Kun håndstående hele uken – 3,500kr
Dropin yogatime – 250kr
Enkel workshop (kun lør/søn) – 550kr

Påmelding på vår MindBody side HER (om du ikke allerede har en bruker er du nødt til å opprette en først)

Hvis du trenger overnatting til retreaten har vi fått til en avtale om fellesrom på Tønsberg Vandrerhjem, 1 minutt gåavstand fra studio, for de som måtte ønske det. Dette alternativet koster 400kr natta, og evt. 50kr ekstra for frokost om det er ønskelig. Blant fasilitetene er det et gjestekjøkken, gratis parkering og masse plass til å oppholde seg, med en meget vennlig og behjelpelig personale. Tilbudet om fellesrom kan ikke bestilles på nettet og så om dette er ønskelig kontakt dem enten på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller telefon +47 97735508. Bare henvis til retreaten og be om plass på et fellesrom. De har selvfølgelig andre alternativer. Prisene på disse finnes på nett her, men det blir satt stor pris på om det bookes via mail eller per telefon.

English

We had an incredible experience together in September, and now, Daniel Rama is returning to TBY this coming May to lead a week-long yoga retreat! Daniel Rama is a very inspiring yogi from Canada – with great love for yoga and full yogic lifestyle. Rama has broad experience and knowledge in advanced asanas specializing in hand balances and inversions. Check him out on Instagram and Facebook
Set your calendars for May 26 to June 1! This seven day program combines the best elements of traditional Hatha yoga and modern functional movement. Being in Balance is the perfect program for people interested in developing faculties of meditation, or mastering inversions and hand balances, and everything in between!
The retreat is APPROPRIATE FOR ALL LEVELS and consists of daily asana practices from 9:30 to 11:30, inversion/ hand balancing workshops on Saturday and Sunday, and five 120 minute inversion focused sessions geared towards helping you master the handstand and other advanced asanas.

Schedule:

26.-27. Mai:
09:00 – 09:30 Inaugeration
09:30 – 11:30 Yoga class
11:45 – 12:30 Lunch
14:00 – 17:00 Handstand workshop

28. Mai – 1. Juni:
09:30 – 11:30 Yoga class
11:45 – 12:30 Lunch
14:00 – 16:00 Handstand strength and conditioning

Some days will start with meditation before the yoga class for those who are interested. Which days will be presented during the retreat.

Price:

All activities including lunch – 5,600kr
All activities excluding lunch – 4,900kr
—————————————————————————
Weekend pass (sat & Sun) incl lunch – 1700 kr
All yoga classes – 1,400kr
All inversion and hand balance sessions – 3,500kr
Dropin yoga class – 250kr
Single inversion/hand balance workshop (sat/sun) – 550kr
Sign-up on our MindBody site HERE (if you don’t already have a user you have to create one first)

If you’re in need of accommodation we have arranged for a shared room option at a hostel 2 minutes walk from the studio, Tønsberg Vandrerhjem. This option is available at 400NOK a night and an extra 50NOK for breakfast. A guest kitchen, free parking and a lot of space to hang out are among the amenities, with a really friendly and helpful staff. The option for a shared room is not available to book online so please contact the hostel directly, either by mail at Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. or by phone +47 97735508. Just refer to the event at Tønsberg Yoga and ask for the shared room option. There are of course other options. The cost of these can be found online here, but booking via e-mail or phone would be greatly appreciated.