Core Yoga - Yoga helgekurs i Oslo

Core Yoga - Yoga helgekurs i Oslo

13 april 2018 00:00 - 15 april 2018 06:00

(Lagre i kalender)

Core Yoga

Sted: InnerLife-senteret (adr.: Sagveien 28) - Grünerløkka, Oslo.

Ved Core Yoga tilbyr Siri Kruse yoga helgekurs i Oslo. På kursene vil du lære en helhetlig yogapraksis med de fysiske yogastillingene, spenningsreduserende teknikker, pusteøvelser og sittende meditasjon.

På kursene vil du også lære funksjonell styrketrening med personlig trener Ida Sophia Sveinsson, som et nyttig og morsomt tillegg til yogapraksis. Ved å trene sport med ulike former for styrke- og kondisjonstrening kan vi bevare yoga som en kroppslig og mental selvutforskende praksis. I en teoridel vil du lære om yogapraksis i sammenheng med filosofi, psykologi, biologi og fysisk trening.

Kursene er en fordypning i en helhetlig Hatha yoga praksis og passer både dersom du har en etablert yogapraksis eller om du er ny til yoga. Du kan melde deg på enkeltstående kurs eller flere kurs over tid for å få en personlig oppfølging.

Detaljert kursbeskrivelse:www.coreyoga.no

Påmelding:

Pris for denne workshop: Kr 2850,-
Pris for samlet påmelding til 2 workshops (26-28. jan + 13-15. april 2018): kr 4950,-

Timeplan for dette kurset:
Fredag:
18.00-19.30: Presentasjon og introduksjon til Hatha yoga som en helhetlig praksis
19.30-20.00: Avsluttende meditasjon
Lørdag og søndag:
08.00-08.45: Mantra, kontemplasjon og meditasjonsøvelse
08.45-10.00: Kriyaer og grunnleggende pusteøvelser som leder frem mot pranayama
10.00-10.15: Pause
10.15-12.00: Fysiske yogastillinger - sentrert og dynamisk "core" asanapraksis
12.00-13.00: Lunchpause
13.00-14.45: Foredrag og Q&A
14.45-15.00: Pause
15.00-16.00: Funksjonell styrketrening m/ Ida Sophia Sveinsson
16.05-16.45: Yoga Nidra – liggende meditasjon
16.45-17.00: Avslutning for dagen
TA-MED-HJEM KUNNSKAP:
- En anbefalt yogapraksis tilpasset hvor mye tid du har i hverdagen.
- Forståelse av yogapraksis i sammenheng med filosofi, psykologi, biologi og fysisk trening.



Kjøp billetter Pris: 2850 NOK
Helgekurs    |    Core Yoga