yoga nidra - våren 2018

yoga nidra - våren 2018

12 mars 2018 16:30

(Lagre i kalender)

Bevegelse.net

en blanding mellom healing, dyp avspenning og meditasjon

Sted: Osebakken, Porsgrunn
Starter: 12. mars - 15. mai 2018


Mandag kl. 16:30-18:00
Tirsdag kl. 12:00-13:30

8 ganger, kr 1600

Betal gjerne med vipps (95190256), kort, kontant, konto.

Hvis du er borte noen ganger kan du ta igjen timer på andre tidsunkter innenfor samme kursperiode.

Hør Yoga Nidra hjemme
Jeg har lagt ut to yoga nidra på YouTube, trykk her.

Innhold i timene
Yoga nidra er en dyp avspenning som varer pluss/minus en halvtime. Vi starter timen med veldig rolige bevegelser og forskjellige deløvelser til yoga nidra. Det blir også litt informasjon om dagens tema og hva yoga nidra egentlig er.

Under selve yoga nidra-en ligger du så godt du kan på madrass med puter og pledd.

Du lytter og blir oppmerksom på kroppen, pusten, følelser, tanker, glede, "hvem er jeg?", og kanskje kommer følelsen av å være ett med alt som er.

Du er i en tilstand mellom våken og søvn.

Du får lydfiler fra timene slik at du kan gjøre yoga nidra hjemme.

Bakgrunn for timene
iRest Yoga Nidra, blandet med det andre jeg har lært og erfart. Les mer her.


Event    |    Bevegelse.net