Retreat på Kråkvåg

Retreat på Kråkvåg

12 juni 2017 12:00 - 18 juni 2017 18:00

(Lagre i kalender)

Sankalpa Yogasenter

Energigivende vitamininnsprøytning for kropp og sjel

DAGSPROGRAM 12.-18. Juni
“A yoga holiday offers a different type of escape. You get the chance to go deeply within your practice not to escape yourself, but to find yourself more clearly and fully” (ukjent).
0800-0900 Morgenyoga
0900-1000 Pusteøvelser & Meditasjon
1030-1130 Forfriskende frokost
1130-1230 Karmayoga (mindfullness i hverdagen)
1330-1430 Næringsfull lunsj
1630-1800 Dagens tema
1900-2000 Smakfull middag
2030-2100 Avspenning eller rolig yoga

STED
Kråkvåg ligger ytterst i Trondheimsfjorden, hvor fjord møter hav. Her kan du være heldig å se sel, hval og et rikt fugleliv. Du kan enten kjøre og ta ferje for å komme dit, alternativt ta hurtigbåten og vi henter deg på ferjestoppet.

ASHRAM LIVSSTIL
En yogaretreat er ikke det samme som ferie. I denne uken vil du praktisere ulike metoder for kropp og sinn med den hensikt å oppnå indre fred og ro. Det krever en god innsats fra deg og et nøye planlagt program.

YOGISK MEDITASJON
På retreaten mediterer vi hver morgen og du lærer en metode som heter Kaya Sthairyam (kropps stødighet). Som en ekstra bonus får du med deg lydspor som gjør at du kan fortsette å praktisere hjemme.

SHATKARMA RENSETEKNIKKER
Du vil få muligheten til å lære og praktisere yogiske renseteknikker som neseskylling, tungerens, kunjal og enkel tarmskylling. Dette er et tilbud du kan velge å benytte deg av og du vil få nøye oppfølging.

MOUNA & KARMAYOGA
Målet med å dra i ashram eller på en retreat er at du skal føle deg frisk og fin når du drar derfra. Dette skjer ikke ved å hvilde deg mest mulig, men faktisk gjennom arbeid. Karmayoga er å gjøre noe (ikke så viktig hva) mens du øver opp den positive tanken. Mouna (stillhet) praktiserer vi fra siste yogaøkt om kvelden, til første om morgenen. Det er for å kunne lytte innover og legge merke til hva som skjer på innsiden. Begge metodene fører til en mer meditativ og effektiv måte å handle på i hverdagen.

PÅMELDINGER & PRISER
Firemannsrom Kr 7450
Dobbeltrom Kr 8250
Enkeltrom Kr 9750

Prisen inkluderer kost, losj, kurs og lydspor.

PÅMELDINGSFRIST 12. Mai.