×

Advarsel

JUser: :_load: Kan ikke laste bruker med id: 63

Av: Anita Abrahamsen, Surya yoga og Yogaloftet

Det eksisterer fortsatt en rekke myter og oppfatninger rundt yoga og mange tror at man må være super myk og helt frisk for å være med. Dette er jo på ingen måte riktig. Yoga, i en eller annen variant, er for alle!

Spørsmål

    Hei. Jeg har lenge gått og lurt dette med yoga, og forsøkt litt selv via DVD og bøker. Men jeg får det ikke tilpå egen hånd. Jeg er ME-syk og for tiden er jeg altfor dårlig til noe som helst, men jeg håper å bli litt bedre snart. Derfor lurer jeg om dere kan hjelpe meg å finne en yogaretning og et sted som kunne passe?

viser forskning at yoga virker positivt også mot Alzheimers! Det kurerer selvsagt ikke sykdommen, men kan bremse både utvikling og plager. For mennesker med demens generelt sett, vil aktiviteter der man engasjerer både kropp og sinn i en sosial kontekst, virke utrolig gunstig. Det  er et overlegent bidrag med hensyn til å vedlikeholde kognitive funksjoner bedre enn noe annet.

Yoga is one of the most widely used complementary and alternative medicine therapies to manage illness. This meta-analysis aimed to determine the effects of yoga on psychological health, quality of life, and physical health of patients with cancer. Studies were identified through a systematic search of seven electronic databases and were selected if they used a randomized controlled trial design to examine the effects of yoga in patients with cancer.

health.harvard.edu

Studies suggest that this practice modulates the stress response.

 

Since the 1970s, meditation and other stress-reduction techniques have been studied as possible treatments for depression and anxiety. One such practice, yoga, has received less attention in the medical literature, though it has become increasingly popular in recent decades. One national survey estimated, for example, that about 7.5% of U.S. adults had tried yoga at least once, and that nearly 4% practiced yoga in the previous year.

Read the full study here