Side 5 av 6

Av:Ingvild Skodvin Prestegård ved Allmenningen Yoga

Dru yoga er karakterisert av mjuke, rolege og flytande rørsler og sekvensar, pranayama (pust), visualisering, mindfulness og meditasjon. Samstundes som utøvaren styrkar kjernemuskulatur, balanse og koordinasjon, opplev ho ei stille ro og harmoni, og får djup avslapping. Alle rørslene skal kjennast gode, og den individuelle kroppen set grensene. Ein arbeidar komfortabelt innanfor rørslerommet, og utvidar det sakte frå ein god stad.

Yoga har tatt verden med storm, men den viktigste grenen av yoga er enda ikke oppdaget av yogautøvere flest. Noen gjør yoga for å komme i form, for avspenning eller for å finne indre ro fra hverdagens stress og mas. Andre er åndelig søkere og for dem tilbyr yoga alle åndelige veiers ultimate mål, frigjøring. De fleste tror at dette kan oppnås gjennom hard trening, asketisk livsførsel, årevis med meditasjon for til slutt å ende med en fantastisk opplevelse. Dette er en feil oppfattelse fordi frigjøring er ikke en opplevelse, men en forståelse. Det er ingenting du kan gjøre for å bli fri, fordi du er fri allerede. Problemet er at de fleste er uvitende om dette. Uvitenhet fjernes ikke gjennom handlinger, men gjennom kunnskap.

Jeg befinner meg på Bryggen i Bergen, nærmere bestemt i Jacobsfjorden hvor jeg skal treffe Elisabeth Gallefoss, som jeg er blitt fortalt er Bryggen i Bergen sin lykkeamulett.

Hun arrangerer yoga på toppen av Stoltzekleiven året rundt. Nå skal Kine Solend (32) erobre Ulriken

Side 5 av 6