×

Advarsel

JUser: :_load: Kan ikke laste bruker med id: 63
Side 4 av 5

"Men should definitely do yoga. They get tight in their shoulders, their chest, and their hips. They do a lot of repetitive sports, men tend to like to do a certain type of sport just one and they can get injuries sometimes with those sports. So it's good to do yoga because yoga does flexibility and it helps to build strength, and you definitely need both,"

Alkohol kan påvirke effekten av trening. Drikker du alkohol etter å ha trent, kan helsegevinsten av treningen bli redusert.

 Tre år etter at Pia Tjelta (34) begynte å like yoga, bestemte hun seg for at andre burde like det også. To ganger i uka får hun ansatte ved Nationaltheatret til å rulle ut yogamatter og møtes til solhilsen i festsalen.

Det finnes mange gode grunner til å gjøre yoga, her er noen grunner til ikke å gjøre yoga.

Tenk på dette: Du har bedre sex som en avslappet person. Yoga vil gi deg en sterk, smidig kropp - som leder til mye mere aktivitet på soverommet. Her er fem måter yoga kan påvirke ditt sexliv.

Yoga gjør oss bevisste på våre sterke og svake sider og lar oss sette grenser basert på kroppens signaler. Gjennom suksessivt å bli bedre til å sette sunne grenser på yogamatten, kan vi også ta denne innsikten med oss ut i hverdagen og skape bedre balanse i livet, sier stressmestrings-pedagog og yogalærer Sara Äleklint.

Side 4 av 5